Malhar pode ser ótimo para o corpo, porem também pode ser perigoso, pensando nisso a equipe do Malhando certo que diga-se de passagem é totalmente louca por musculação, resolveu criar uma seleção de dicas para quem realmente gosta de malhar, malhar com sabedoria e eficiência evitando assim lesões e deformidades.

 

Musculação, é realmente muito prazerosa de praticar, uma vez que faz bem para o corpo e para mente, sem falar na vaidade masculina e feminina, para tanto nossas dicas atende ambos os sexos.

Aqui você vai encontrar super dicas, dicas essas comprovadas por instrutores e alunos de academias renomadas, mas lembre-se sempre “malhar é legal, mais legal ainda é malhar com responsabilidade e assistência de um profissional competente”

Você sabe como preparar rapidamente uma vitamina caseira pré treino?

Você gostaria de queimar gordura rapidamente?

Você quer ganhar massa muscular de maneira rápida e eficaz?

Você sabe treinar sozinho? O que fazer, o que não fazer?

Grandes dicas esperam por você, tenha uma boa leitura e um bom treino!

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